do pracy

[...] planuja startowac w trojboju, a dla kazdego innego to bardzo jednostronne. A tak jak zmieniasz kat troche modyfikujesz cwiczenia to zawsze jakies tam inny miesnie zmusisz do pracy Dlatego szukam roznych cwiczen, bo sama cwicze dla przyjemnosci rozwoju. Pamietam jak 3 lata 3x w tygodniu chodzilam na aerobik, to bylo jeszcze w czasach solidnych [...]

taki jaki kazdego, poruszenie miesni do pracy A nie więcej pracy włożysz w utrzymanie równowagi niż w samo ćwiczenie? Wymiotuje, dwa razy zemdlalam... Renatko, dbaj o zdrowie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-18 13:57:40

[...] podejścia...do ziemniaczków między innymi. Były alurat na tapecie to skrobnęłam co i jak, looozik/-)_ Krewetko - tak własnie jest jak piszesz:-)), tak samo jak noszę do pracy górę pełnych pojemników, to samo. ----------------------------------------------------------------- 25.06.2012 pon NT Dieta: pieczywo, serki wiejskie, żurawina suszona, [...]

[...] Jestem w trakcie kompletowania sprzętu do domku:-D, mam wnerwa na brak rowerka takiego jak chcę....... A i się pochwalę jeszcze - na urodzinki dostałam od M. takie fajne małe cuś do interwałów8-) Teraz ja się czuje jak dziwoląg, bo nie zabrałam pojemników do pracy.........;-) Pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-07-20 11:14:04

Wczoraj dzień pracy od 5,30 do 19 o tej godzinie zeszłam z pola bardzo zmęczona ,tak że aż mnie nogi piekły. Dziś spałam do 5,30 i wstałam i poszłam do tuneli do pracy ,bo jakoś nie umiem odpoczywać . Nie wiem czy uda mi się dziś zrobic trening ,bi mam spotkanie przed komunia i jedziemy prosic gości na komunie . Mam w planach dziś zjeść śniadanie [...]

dobra daje wypis teraz bo zraz na 17.30 jade do pracy 7.08.2008 czwartek dzien nietreningowy wstałem rano zjadłem snaidanko chwila na mompie i poszedłem do dziadka trawe kosic po skoszeniu czesci poszedłem na grzadki po warzywa i do domu zrobic sobie papu i ugotowac rodzinie obiad bawiłem sie w kuchni zjałem posiłki teraz pije kawke i na 17.30 do [...]

[...] pracą, mam całodobowy klub więc jest to możliwe, ale wymaga przeorganizowania czasu, bo wtedy siłka od 6 do 7:30 prysznic, z mokrym łbem ale z podniesionymi endorfinami do pracy na 8 i jestem w domu wcześniej niż gdy chodzę na trening po pracy, więc nie jest to aż tak głupi pomysł ;) tylko na czczo nie mogę iść na trening prawda?? 2. albo [...]

[...] pozwala nam na pominięcie kilku szczegółów bez których zdrowy mężczyzna nie potrafi żyć %-) szkoda tylko, że jakoś co raz mniej tych mężczyzn z testosteronem @@-) u mnie w pracy niby same chłopy, a jak nie ma otwieracza do konserw, to ja im muszę puszki z tuńczykiem otwierac i słoiki odkręcac :-( :)) 27.07 z powodu zasiedzenia się w pracy i [...]

[...] nogi w pozycji polswiecowej na wypychanie jednonoz tylem w podporze przodem na kolanach - jest to co prawda cwiczenie odpychajace, ale ktore aktywuje hammstringi do pracy, wiec mysle ze sie nada:) W reszcie cwiczen nic absolutnie nie bede zmianial, bo wszystko mi pasuje i rewelacyjnie to czuje. W poniedzialek zabieram aparat na silownie [...]

[...] młot jest idealny do tego zawodu. Bez pokory, człowiek nie nadaje się nigdzie. Ot moje zdanie :-)) Natomiast dodać muszę, że jest grono osób które MS zdają, i do pracy w policji się nie nadają...są to pewnie Ci wszyscy co kombinują tak jak większość, jak w oczach innych być fajnym %-) Służba itak wszystko zweryfikuje, nie da ukryć się [...]

[...] maryche? Czy te informacje z Poznania będą jakoś porównywane z tymi z Bydgoszczy i czy może wyjść na jaw, że w Poznaniu się przyznalem a w Bydgoszczy zaprzeczylem? I czy jeśli zazylem kiedyś trawę to może mi zaszkodzić w drodze do pracy w wojsku? Bardzo zależy mi na tym. Bardzo Was proszę o pomoc i dziękuję z góry za pomoc. Pozdrawiam

I treningu nie bylo :/ siedzialam w pracy 12h :/ a ze mam prace typowo umyslowa to po tylu godzinach czuje sie totalnie padnieta. Mam nadzieje ze jutro moze po 10h wyjde z pracy to na trening jakis zdaze :) Jedyny ruch to 30 min marszu szybkim krokiem rano do pracy. Moja dzisiejsza miska: [...]

10.07 - DT Do pracy i z pracy na rowerze w sumie 40 km.Staram sie wykorzystac lato na maksa bo w kazdej chwili moze sie skonczyc.... Zeszly tydzien 13stopni, ten tydzien 28 }:-( No ale w weekend oczywiscie ma padac Trening- DZIEŃ 2 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) r. 16x6 19kgx10 21kgx10 23kg x8+2 19kgx10 21kgx10 23kgx7 19kgx10 20kgx10 [...]

[...] Press 20.5 x 15 33 x 15 43 x 12 4) Bent Over Barbell Row 22.5 x 15 32.5 x 15 42.5 x 13 5) Standing Military Press 15 x 15 20 x 15 25 x 9 Tonaz: 5,4 Pozniej wyszedlem z pracy, a musialem zdazyc dojechac na pilke wiec nie zdazylem zrobic ostatniego cwiczenia. Za to dowalilem duzo aero+interwalow podczas treningu kopanego. Az po powrocie tak [...]

[...] szyłam jak mogłam, nie poddałam się nowej piekarni obok, której codziennie przechodzę choć pachniało jak w dzieciństwie, nie poddałam się pożegnalnemu tortowi koleżanki z pracy choć był nugatowy i z chrupiącą masą :). Omlet białkowy z odrobiną syropu klonowego też jest super, nie :)? I brawa dla mnie - poszłam wczoraj bardzo późno spać bo [...]

[...] średnio do życia, no ale cóż o 10tej miałem rezerwacje na squaszu,to trzeba było porobić trochę aerobów, Po 1,5h grania w squasza byłem ostro wyj****ny a tu na 12stą do pracy a po pracy miałem w planach iść na siłownie no ale nie było siły więc przełożyłem to na dzisiaj ale o tym później. Po pracy skoczyłem na imprezę do 24tej bezalkoholową [...]

[...] --a Gromek ( czołowy Polski trójboista weteran 50-60 lat ) --powiedział mi że na drugi rok będzie musiał mocno się spiąć aby powalczyć ze mną 8-) ,miłe słowa motywują do pracy .A ustawka to dopiero frajda i bodziec do działąnia --akumulatory mam doładowane do pełna teraz tylko ćwiczyć mi pozostało 8-) Przed chwilą skontaktował się ze mną [...]

Rano, tylko napisałem ajcja trenażer, tel od wnusia że odwiedzi za chwilę dziadka :), i zeszło nam do 12:30.Szybko rozłożyłem trenazer i do 13:45 pokrecilem, trochę na luzie i łatwą trase 28km. Później to szybkie szykowanie jedzenia i o 15-stej wyjscie do pracy - do rana. Kroków już zrobilem sporo a kółko czeka :)

[...] mi dynamiki), dodatkowo testuje mobility pod najnowszy plan na strone. Decyzję podjąłem po ostatnich badaniach, przyda mi się zejść z ciężarów. Poniedziałek Rower Dojazd do pracy rowerem Dojazd do dentysty rowerem Uzbierało się 2h w siodle Wtorek Siłka + basen 10 min rower na siłownię Martwy ciąg 5*50kg ; 3*80kg ; 3*110kg ; 5*5*130kg+guma Co [...]

[...] że przegrałeś z nimi sprawę o kamienice. Jutro 30 rodzin ma się do nas przeprowadzić, bo nie ma już dla nich wolnych mostów i dworców... Jurek: Fajnie, przyda się ktoś do pracy w polu i zmieniania dziadkowi obsranych gaci! Ela: Przecież jest pani Stasia.. Jurek: Ta ruska to nam potrzebna jak bażantom tampony! Sama wali po majtach a potem muchy [...]